Brasil...país do futebol!

 

Oi, Galerinha. 

Segundo jogo da seleção Brasileira.

Bora torcer ?!

Hoje às 21h 30.

Vai Brasil...

Professora Blogueira Vanessa. 

Uma nova chance.

 

Olá, galerinha! 👋

Você já se deu uma nova chance?

Ou seja, em muitos momentos viveremos histórias de dor ou de alegria e, em alguns casos, devemos nos dar uma nova chance para construir uma história diferente ou mudar a trajetória que já estamos vivendo.

Uma nova chance também requer reflexão, para não cometermos os erros do passado.

Quando somos crianças, as novas chances surgem nos estudos. Sabemos que não é fácil lidar com muitas disciplinas, ser bom em uma e ter mais dificuldade em outra. Por isso, em muitos casos, sua professora lhe dará uma nova oportunidade para alcançar aquela nota desejada.

Já na vida adulta, a nova chance pode vir acompanhada de muita luta, coragem, esperança e reflexão. Viver uma vida em meio à dor não é algo agradável. Por isso, agarre a nova chance como uma oportunidade de mudança e de confiança em si mesmo.

Saibam que a juventude, como já mencionado em postagens anteriores, é a fase em que construímos nosso alicerce. É nela que grandes oportunidades são apresentadas.

Reescreva sua história com contínuas vitórias.

Professora Blogueira Vanessa

Entrevista com Sr. Matheus A. Fonseca - Psicólogo . Sobre "Ser Adolescente".

 

Sr. Matheus A. Fonseca.
Sr. Matheus concedeu sua fotografia 📷. 

Olá, Galerinha!

Ser adolescente é viver uma fase marcada por descobertas, desafios e transformações intensas. É um período em que surgem dúvidas sobre identidade, relacionamentos, futuro e emoções — e, justamente por isso, merece ser compreendido com sensibilidade e atenção.

Para aprofundar esse tema tão importante, o Diário da Professora Vanessa convidou o psicólogo Matheus, que respondeu a perguntas sobre os dilemas e as riquezas da adolescência. Na entrevista, ele compartilha reflexões sobre como os jovens lidam com as mudanças dessa fase, a importância do diálogo com a família e a escola, e estratégias para enfrentar os conflitos típicos da juventude.

O objetivo é oferecer aos leitores uma visão clara e acolhedora sobre o universo adolescente, ajudando educadores, pais e os próprios jovens a enxergarem esse momento não apenas como um desafio, mas como uma oportunidade de crescimento e construção de identidade.

Primeiramente seja bem-vindo ao Blog Diário da Professora Vanessa. Gostaríamos de conhecer um pouco sobre o sr. Sua formação e linha de trabalho.

Sou Matheus, muito prazer! Sou um psicólogo clínico apaixonado por música e esportes, principalmente os que envolvem a natureza. Me formei em 2017 pela USP, ontem estou finalizando um mestrado agora em 2026. Por 7 anos trabalhei com aprendizagem corporativa em empresas de diferentes portes, desde multinacionais a startups, inclusive em consultoria. Em 2024, decidi fazer uma transição de carreira para a clínica por uma demanda interna que cada vez ficava mais visível no meu trabalho com empresas: é possível um trabalho mais saudável? Minha linha de atuação tem como base a fenomenologia existencial e foco em temas relacionados ao trabalho: orientação profissional para primeira escolha e para transição de carreira, estresse, burnout, empreendedorismo, liderança, assim como questões políticas e socioeconômicas que envolvem o tema.

1 - O que significa ser adolescente nos dias atuais?

Sempre importante resgatar que a adolescência é um conceito que se formaliza como estágio de desenvolvimento biossocial somente no início do século XX, em 1904. Os fatores que mais contribuíram para isso foram a revolução industrial, onde crianças e jovens não estavam mais prontamente preparados para lidar com máquinas, sendo excluídas do mercado de trabalho, assim como protegidas por novas leis trabalhistas que os tiravam do trabalho para a escola. Somado a um êxodo rural, as cidades estavam agora com diversos jovens agrupados que ainda não trabalhavam, somente estudando, e que dependeriam dos pais por um período - uma nova configuração social que nos é mais familiar hoje. Sendo uma fase de muita mudança biológica e educativa, sempre foi vista como colérica e rebelde, quando na verdade se trata de uma pessoa explorando o mundo tentando quase que desesperadamente achar o seu lugar no mundo; isto é, a adolescência é marcada por um questionamento dos valores herdados pela família ao ser confrontado pelos valores da sociedade ensinados nas escolas e pelos valores de famílias de outros jovens. Esse confronto é ainda mais forte hoje devido ao acesso facilitado pela internet às diferentes culturas e valores, mas ainda mais dolorido porque ao mesmo tempo que não traz uma resposta única, também não dá atenção para a construção de uma rede que ajude a consolidar e reforçar alguns valores que vão se mostrando como importantes para os adolescentes - pelo contrário, as "redes sociais" atuam aqui como julgadoras (muitas vezes cruéis) de quais comportamentos são aceitos e quais não, muitas vezes trazendo respostas contraditórias. Portanto, o que significa ser adolescente hoje significa o mesmo que sempre: uma exploração, mas que hoje demanda ainda mais cuidado e acompanhamento para navegar os julgamentos externos e poder formar sua própria identidade com valores que são importantes, assim como sua rede de pessoas com valores compartilhados - tarefas que muitos adultos também têm muita dificuldade em fazer.

2 - Quais são os principais desafios emocionais enfrentados pelos adolescentes?

Existem desafios em relação ao corpo, às relações e ao mundo em si. No corpo, as mudanças biológicas trazem um luto constante do que se foi, assim como um esforço contínuo de continuar criando sentidos apesar de algumas novas limitações ou novidades que surgiram - aqui vem um sentimento de frustração e inadequação constante. Nas relações, um pouco do que escrevi anteriormente: o dilema de formar a sua própria identidade ao mesmo tempo que tenta buscar um grupo que lhe dê segurança - e é aqui que muitos jovens buscam validação social mais do que autoconhecimento porque provavelmente não tiveram este espaço de segurança em círculos mais próximos. Por fim, no mundo, é o desafio de lidar com a mudança de espaços sociais, com a introdução de novas responsabilidades, com o conhecimento de regras que antes eram veladas para proteger essa exploração - aqui vem a famosa birra e "preguiça" dos jovens.

3 - Como os pais podem ajudar os filhos durante a adolescência?

Simplesmente dando abertura para se conhecerem. Em geral, adolescentes tendem a ir contra os princípios da família, às vezes por simples birra, às vezes por estar procurando algo diferente que ainda não sabe o que é e que pode mudar logo em seguida. Sustentar um olhar mais para o processo de autoconhecimento do que tentar consolidar uma identidade é o mais importante: nós mudamos ao longo do tempo e as pessoas que continuam conosco mesmo assim geralmente foram aquelas que nos deram escuta e abertura para podermos testar algo novo, ser alguém diferente, poder ajudar a dar voz àquilo que parecia importante mas ainda não sabia dizer o quê.

4 - Por que muitos adolescentes se sentem incompreendidos nessa fase da vida?

Acredito que respondi a essa pergunta já: estão explorando novos valores, testando se posicionar de um jeito para só então sentirem se querem seguir assim ou não. O que mais traz o sentimento de incompreensão é definir adolescentes com uma só identidade, pois estão testando várias até achar qual que mais fez sentido. Portanto, perguntar como estão se sentindo, como está sendo ser dessa forma agora, ajudar a identificar o que está sendo importante para eles independentemente da posição que escolheram - isso é o principal.

5 - Como a autoestima influencia o comportamento dos adolescentes?

Como se trata de uma fase de formação de identidade, a autoestima é constantemente colocada em cheque, seja pelo olhar do outro, seja por uma necessidade não suprida, seja por um sentimento negativo. Vejo autoestima aqui como construção de sentido que se consolida para sustentar momentos difíceis, e isso só se faz com um autoconhecimento do que é importante para você, quais projetos de vida quer executar com base nesses valores e quais pessoas estarão por perto para dar apoio e reforço.

6- Qual é o impacto das redes sociais na saúde emocional dos adolescentes?

Creio que já respondi também. Mas complementando: muito. É uma exposição grande a julgamentos externos, ou melhor, a MUITOS julgamentos externos. Embora a internet e as redes sociais permitam explorar diferentes referências do que eu gostaria de ser, também trazem uma régua rígida de como se deve ser. Caso as redes sociais tivessem esse lugar de acolhimento e formação de grupo (como foi em seu curto primórdio), seriam ótimas, mas infelizmente só têm servido como uma exposição a muitas pessoas com muitos olhares diferentes sobre um mesmo assunto - assim fica difícil reforçar um comportamento e achar um grupo com que me identifique.

7 - Como identificar sinais de ansiedade, tristeza ou depressão na adolescência?

Assim como em qualquer pessoa: se está mais quieta, se prefere ficar muito tempo sozinha, se evita de sair, se está se afastando de amigos, se chora por longos períodos ou dias consecutivos, se está mais irritadiça, se tem cansaço constante, se mudou horários de sono - e, claro, sintomas mais graves como automutilação, uso de substâncias e qualquer outro vício (pornografia, celular, jogos...). Aqui está uma cartilha do governo, focada mais em desastres naturais, mas que pode já ajudar: https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/cartilhas/2026/cartilha-adolescentes-saude-mental.pdf/view

8 - De que forma a escola e os amigos influenciam o desenvolvimento do adolescente?

Totalmente, são o principal meio de identificação e formação de identidade. Para não aprofundar tanto nos possíveis problemas do modelo escolar e da falta de atenção e cuidado às relações entre alunos, é sempre importante reforçar que estes espaços não devem ser os únicos para formação do adolescente, pois a presença de pais, familiares e outros círculos sociais também são igualmente relevantes, seja para explorar novos modos de ser, seja para dar abertura e escuta aos desafios de se constituir uma (nova) identidade.

9 - Por que o diálogo e a escuta são tão importantes nessa fase?

Creio que já respondi essa pergunta.

10 - Que conselho um psicólogo daria para adolescentes que estão passando por mudanças, inseguranças e conflitos emocionais?

Não daria conselho, simplesmente daria um espaço de escuta e acolhimento para que possam simplesmente ser e não ser mais e voltar a ser e ter dúvidas de ser - e ainda assim serem aceitos nesse espaço.

Site: https://www.mafpsicologo.com.br/

Instagram: https://www.instagram.com/mafpsicologo/

Telefone - WhatsApp: 11  91207-4141

E-mail: mafpsicologo@gmail.com

O Diário da Professora Vanessa expressa sua sincera gratidão ao psicólogo Matheus, que gentilmente compartilhou suas ricas reflexões sobre o tema “Ser Adolescente”. Sua participação trouxe luz e profundidade às questões que envolvem essa fase tão intensa da vida, ajudando nossos leitores a compreender melhor os desafios e as possibilidades que acompanham a juventude.

A dedicação e a sensibilidade do psicólogo Matheus enriqueceram nossa entrevista e certamente contribuirão para que pais, educadores e adolescentes encontrem caminhos mais saudáveis e acolhedores para lidar com essa etapa de descobertas.

Professora Blogueira Vanessa.

O sofrimento faz parte do amadurecimento, e a vitória faz parte da superação.

Olá, galerinha, tudo bem?

A vida é uma roda-gigante, não é mesmo? Hora estamos em cima, hora estamos embaixo. Mas você sabe que todo sofrimento nos torna mais fortes e corajosos, e a vitória vem para comprovar nossa força.

Na fase da infância, nossos sofrimentos devem ser ouvidos e analisados pelos adultos, para dar suporte e oferecer um ombro amigo. Quem nunca sofreu por causa de um amiguinho, daquela nota baixa ou até por enfrentar algum preconceito? Mas saiba que você não está sozinho: seus docentes e familiares estão aqui para lhe dar apoio e ajudar no que for preciso.

Também haverá momentos em que esse sofrimento ficará “grande”, e muitas vezes precisaremos da ajuda de um profissional da saúde para receber orientação e direcionamento. As vitórias acontecerão, com certeza, e você saberá retribuir com um lindo sorriso a todos que lhe apoiaram nos momentos de dor.

Um dos maiores bens da nossa vida é cair e levantar com força, em busca dos nossos objetivos. Chore, mas levante-se. Lute até o fim. Mesmo que você adoeça no meio do percurso, saiba que o carinho, o amor e a cumplicidade das pessoas que o amam irão lhe apoiar e conduzir você para um caminho de muitas vitórias.

Não desanime, ok!

Professora Blogueira Vanessa.

Muitas pessoas adoeceram durante a pandemia.

 

Olá, Galerinha.

Foi delicado viver uma pandemia em que as restrições sociais foram tão fortes. Não poder conviver com as pessoas, enfrentar o isolamento social, ficar sem contato com a sociedade, com os alunos, amigos e entes queridos foi extremamente difícil.

Já se passaram seis anos desde a pandemia, e muitas pessoas ainda sentem os resquícios desse período em suas vidas: perda de emprego, doenças mentais mais evidentes e presentes na rotina de muitos docentes e estudantes. Contudo, acredito que nossa maior vitória é o tratamento — procurar um profissional é essencial, alguém que nos conforte, nos ajude e nos auxilie nessa luta diária.

Muitas crianças e adolescentes também adoeceram por ficarem restritos a ambientes fechados e enclausurados pelas normas de isolamento apresentadas na época. Não se trata de remoer a dor, mas de reconhecer que, em muitos momentos, pessoas ainda vivem uma “pandemia” interior, mesmo após o controle proporcionado pela vacina. Ou seja, muitas pessoas continuam vivendo uma vida marcada pela dor e pelo medo.

Por isso, como mencionado na postagem anterior, cuide da sua saúde mental e valorize o cuidado emocional.

Aqui no blog, tivemos matérias sobre saúde mental com profissionais da área da saúde — veja abaixo os links.

Sobre Angústia e Tristeza com Sra. Alexia - (site da Sra. Alexia https://www.psicologaalexiagutierrez.com/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2026/03/entrevista-com-sra-alexia-gutierrez.html

Sobre Ansiedade com Sra. Alexia - (site da Sra. Alexia https://www.psicologaalexiagutierrez.com/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/12/entrevista-com-sra-alexia-gutierrez.html

Sobre Traumas com Sra. Mônica - (site da Sra. Mônica https://monicadoyle-terapiaonline.com.br/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2026/01/entrevista-com-senhora-monica-doyle.html

Sobre Depressão com Sra. Isabella - (site da Sra. Isabela https://www.psicoclinic.com.br/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/09/depressao-entrevista-com-clinica.html

Sobre Burnout com Sra. Isabella - (site da Sra. Isabela https://www.psicoclinic.com.br/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/05/entrevista-com-psicoclinic-sobre.html

Sobre Transtorno Bipolar com Sra. Isadora - (site da Sra. Isadora https://www.isadorafajardo.com/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/06/entrevista-com-dra-isadora-fajardo.html

Sobre o Grupo Vida - Sra. Teca (núcleo de apoio psicológico). https://www.instagram.com/mendoncateca/

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/11/entrevista-com-psicanalista-sra-maria.html

Sobre Demência com Sra. Genilda da Say Psicologia - (site da Say Psicologia - https://saypsicologia.com.br/)

https://diariodaprofessoravanessa.blogspot.com/2025/09/sobre-demencia-com-senhora-genilda-da.html

Acredito que nossa vida mental é essencial!

Procure uma rede de apoio!

Jamais desista de você.

Professora Blogueira Vanessa.

A importância de cuidar da saúde mental

 

Olá, galerinha!

Sabemos que existem momentos de grande estresse; ora estamos bem, ora nosso humor muda de forma repentina. Por isso, é importante verificar com um profissional de saúde o que você está sentindo e passando no momento.

Durante a pandemia da Covid-19, muitas pessoas adoeceram e tiveram prejuízos à saúde. Além disso, houve perda de empregos, dificuldade em lidar com a morte de entes queridos, afastamento da escola e do convívio social.

Diante dessas situações, é fundamental procurar ajuda profissional caso esteja passando por tormentas psicológicas. Todos estamos suscetíveis a adoecer, e para cuidar da mente é necessário zelo. Em muitos casos, pode ser preciso o uso de medicação para auxiliar na recuperação e no equilíbrio da saúde mental.

Não sofra sozinho!

Professora Blogueira Vanessa.

Jogo do Brasil.

 

Olá,  Galerinha. 

Hoje o Brasil entra em campo.

Brasil e Marrocos.

Vamos torcer!

Vamos vibrar!

Que o hexa seja conquistado!

Brasilllllllll...

Professora Blogueira Vanessa.