Importância de valorizar a vida.

 

Oi, Galerinha!

Estamos na reta final de 2025 e muitas conquistas foram alcançadas neste ano, mas também muitos desafios que tivemos que superar com muita coragem.

Sabe, é muito importante valorizar a vida, as pequenas conquistas e os grandes marcos, como aquela vitória ao fechar o bimestre com notas boas ou o abraço apertado de um ente querido. Apesar das correrias, é essencial estar sempre focado na qualidade de vida.

É muito importante praticar um exercício, mesmo que seja uma caminhada, aproveitar as aulas de educação física com disciplina e valorizar cada momento do educando em aprender e praticar esportes.

Sabemos que a vida é única e precisamos vivê-la com qualidade e bem-estar. Hoje você bebeu água? Se alimentou bem? Teve uma noite de sono serena e tranquila? É muito importante rever hábitos, tanto alimentares quanto a forma como conduzimos nossa vida ao longo do dia.

Como adultos, estamos preocupados com o tempo e com o trabalho árduo. Já a galerinha tem os afazeres escolares, que também demandam muito estresse. Por isso, é importante parar e refletir: será que estou bem? Caso perceba algo diferente, é importante procurar um profissional da saúde para verificar o que está acontecendo e o que pode estar causando cansaço, dor, fadiga, entre outros sintomas.

A meditação também é ótima para acalmar a mente e possibilitar uma noite de sono agradável. No YouTube existem muitas músicas que podem ajudá-lo(a) a ter uma noite mais serena e relaxante.

Praticar um esporte diariamente, como citei — uma caminhada — ajuda a valorizar uma vida mais saudável. Contudo, é importante também ter a orientação de um preparador físico para fazer tudo direitinho.

Tente anotar em um caderninho sua rotina diária de valorização da vida, ou seja, o que mais lhe agrada fazer, suas metas para 2026, o que precisa melhorar e o que já alcançou neste ano.

O mais importante em valorizar a vida é estar bem consigo mesmo, com seus sentimentos, com sua forma de ver o mundo e também com o físico. Claro, sempre respeitando seus limites, pois nada além do que o corpo aguenta traz resultado — pelo contrário, pode causar prejuízos à saúde física e mental.

Galerinha, foquem em vocês e valorizem quem são!

Professora Blogueira Vanessa.